E vitamini nelerde bulunur ?
person
brightness_auto
1 cevap
E vitamini, çeşitli bitkisel kaynaklarda bulunur. Özellikle, yüksek miktarlarda E vitamini içeren yiyecekler şunlardır:
Tohumlar: Ceviz, fındık, badem, siyah fıstık ve gül çekirdeği gibi tohumlar yüksek miktarlarda E vitamini içerir.
Yağlı tohumlar: Susam, ayçekirdeği ve sonbahar çekirdeği gibi yağlı tohumlar da E vitamini içermektedir.
Baharatlar: Paprika, kimyon, kekik ve tuz gibi baharatlar E vitamini içerebilir.
Meyveler: Avokado, kivi, muz gibi meyveler de E vitamini içermektedir.
Sebzeler: Brokoli, karnabahar, taze fasulye, ıspanak gibi sebzelerde E vitamini bulunur.
Yulaf ezmesi, Tam buğday unu, mısır unu, quinoa,
Yumurta, süt, yoğurt, peynir, tavuk eti gibi hayvansal kaynakların da E vitamini içerdiği unutulmamalıdır.
Tohumlar: Ceviz, fındık, badem, siyah fıstık ve gül çekirdeği gibi tohumlar yüksek miktarlarda E vitamini içerir.
Yağlı tohumlar: Susam, ayçekirdeği ve sonbahar çekirdeği gibi yağlı tohumlar da E vitamini içermektedir.
Baharatlar: Paprika, kimyon, kekik ve tuz gibi baharatlar E vitamini içerebilir.
Meyveler: Avokado, kivi, muz gibi meyveler de E vitamini içermektedir.
Sebzeler: Brokoli, karnabahar, taze fasulye, ıspanak gibi sebzelerde E vitamini bulunur.
Yulaf ezmesi, Tam buğday unu, mısır unu, quinoa,
Yumurta, süt, yoğurt, peynir, tavuk eti gibi hayvansal kaynakların da E vitamini içerdiği unutulmamalıdır.
Fikirlerin serbest, bilginin sınırsız olduğu yer
Son Kazanılan Rozetler
murat_yılmaz
Bir rozet kazandı
meryem_bulut
Bir rozet kazandı
elif_aydın
Bir rozet kazandı
ayşe_aydin
Bir rozet kazandı
emre_kara
Bir rozet kazandı